現(xiàn)在很多人，上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；應(yīng)酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡，這是“下班沉默癥”的典型癥狀。隨著生活節(jié)奏的加快，這種“癥候群”正以擴(kuò)大之勢在中青年白領(lǐng)中蔓延。快戳圖看看你下班后“沉默”的原因以及如何緩解這種癥狀！

1、為什么下班后就沉默寡言？

回家后卸下工作的偽裝，回歸本真

身體就像蓄電池，能量在上班時就用完了。如果我們的精力和情感“能量”在上班時就全部用完了，下班后出現(xiàn)生理和情感枯竭， 就沒有多余的精力和情感用來跟家人溝通交流了。

2、為什么下班后就沉默寡言？

長時間的工作使得神經(jīng)緊繃

由于工作時情緒的緊繃，下班后需要安靜的空間，選擇沉默就是最好的休息方式。

3、為什么下班后就沉默寡言？

回到家后長時間無人陪伴

自己一個人住或者家里人長時間不在家，找不到人說話，于是下班沉默成了一種習(xí)慣。

4、為什么下班后就沉默寡言？

角色轉(zhuǎn)換不及時

人們往往會忽略家庭角色對人的期望，按照自己的需求選擇休息方式，沒有很好地考慮家人的感受。

5、為什么下班后就沉默寡言？

內(nèi)向型性格更容易出現(xiàn)

在一般情況下，外向型性格的人較少會有這樣的表現(xiàn)，而內(nèi)向型性格或者性格偏內(nèi)向的人在工作壓力較大時容易出現(xiàn)這樣的情況。

6、怎么治療下班沉默癥？

與志同道合的朋友在一起，談天說地，不說工作。

晚飯是家人團(tuán)聚的好時光，是相互溝通、關(guān)心家庭、增進(jìn)感情的黃金時刻。所以，要重視家庭晚餐。

（正文已結(jié)束）

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