現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的速度非常的快，特別是電子產(chǎn)品的普及，基本上是人手一部，而且絕大部分人對(duì)手機(jī)也是非常的依賴(lài)，是出門(mén)必帶的東西，手機(jī)給我們帶來(lái)了非常多的便捷。打電話(huà)、視頻聊天，支付以及定位查找等。它占據(jù)生活的方方面面，若是出門(mén)不帶手機(jī)，會(huì)感覺(jué)渾身不自在，沒(méi)有安全感。

手機(jī)給我們帶來(lái)便捷的同時(shí)，也帶來(lái)的很多危害，讓人們對(duì)它有了依賴(lài)，在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間也是非常的多，除了工作期間，其他的時(shí)間基本上都消耗在手機(jī)上了，會(huì)影響到人際之間的交往，而且長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)對(duì)身體也會(huì)造成損害。若是避免不了玩手機(jī)，請(qǐng)記住這幾個(gè)時(shí)間段別玩。

什么時(shí)候不能玩手機(jī)？

很多人在上廁所的時(shí)候都喜歡帶著手機(jī)，之前還有個(gè)笑話(huà)，就是說(shuō)上廁所可以不帶紙，但一定要帶手機(jī)，特別是排大便的時(shí)候，若是不帶手機(jī)，排便也不順暢。但實(shí)際上你帶著手機(jī)，身體受損的更嚴(yán)重一些。

排大便的時(shí)候，帶著手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致蹲廁所的時(shí)間明顯增長(zhǎng)，身體的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大，排便不順暢，血管的壓力會(huì)加大，大便難以排出，會(huì)加重痔瘡出現(xiàn)的幾率，嚴(yán)重的會(huì)影響到腎臟的健康。特別是一些有三高問(wèn)題的人，不適合在廁所待太長(zhǎng)時(shí)間，血管壓力增大，容易誘發(fā)心腦血管問(wèn)題，出現(xiàn)中風(fēng)的幾率也是比較大，要多注意點(diǎn)。

關(guān)燈之后不適合玩手機(jī)，很多人都喜歡關(guān)燈后玩手機(jī)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候玩手機(jī)，對(duì)身體也會(huì)造成損害，關(guān)燈后光線(xiàn)非常的暗，這個(gè)時(shí)候玩手機(jī)，對(duì)眼睛的刺激非常的大，屏幕上的光芒折射眼睛，使得眼睛易出現(xiàn)疲勞感，而且還會(huì)使之視力下降。不僅眼睛受到影響，臉部的皮膚也會(huì)受損，出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況，使得整個(gè)面容非常的憔悴。

對(duì)于經(jīng)常晚上玩手機(jī)的人，要改掉這個(gè)壞習(xí)慣，晚上玩手機(jī)，會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，增加熬夜的次數(shù)，過(guò)度的熬夜，肝腎得不到充足的修復(fù)以及休養(yǎng)，能力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，身體的免疫力會(huì)受到影響。而且很多人晚上玩手機(jī)后，直接就將手機(jī)放在床頭，危害也比較大，特別是充電的情況下，當(dāng)心出現(xiàn)爆炸，對(duì)身體損害大，所以這個(gè)時(shí)候最好別玩手機(jī)。

過(guò)度地玩手機(jī)，給身體帶來(lái)的損害也比較大，尤其是很多人都喜歡躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，特別容易出現(xiàn)頸椎問(wèn)題，低著頭，頸部一直處于一個(gè)被牽拉的狀態(tài)，久而久之，頸椎的壓力會(huì)變大，出現(xiàn)酸痛，還要腰椎也是一樣的，這也是當(dāng)代年輕人易出現(xiàn)頸椎以及腰椎問(wèn)題的一大因素。

手機(jī)的出現(xiàn)，是為了方便大家，不是讓我們成為手機(jī)的附屬品，所以要注意控制自己玩手機(jī)的時(shí)間，并且要注意，幾個(gè)特定的時(shí)間最好不要玩，身體真的受不住，別拿健康開(kāi)玩笑。

在這里 小編卻大家 早點(diǎn)睡別熬夜 少玩手機(jī) 要適當(dāng)?shù)耐?/p>

（正文已結(jié)束）

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