近年來,因玩手機引發(fā)的事故不計其數,事件剛發(fā)生時都會讓人驚嘆,可偏偏沒有發(fā)生在自己身上,轉眼又玩起了手機。熬夜本身就是一件傷身的事,如果跟玩手機聯(lián)系在一起,很有可能會折壽。
近年來,因玩手機引發(fā)的事故不計其數,事件剛發(fā)生時都會讓人驚嘆,可偏偏沒有發(fā)生在自己身上,轉眼又玩起了手機。熬夜本身就是一件傷身的事,如果跟玩手機聯(lián)系在一起,很有可能會折壽。
熬夜玩手機的危害
1.眼干癥
正常情況下,我們每分鐘眨眼16—20次,而看手機時,每分鐘只眨6—8次。手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,它強烈的閃爍,會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多,從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊,嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化,淚腺的分泌細胞也發(fā)生病變,眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快,可以數周內引起角膜穿孔,導致失明。
2.易造成視力偏差
長期躺在床上玩手機,一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差,枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。
3.易造成視力模糊
在漆黑的房間里長時間盯著手機,手機發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞,但長此以往它會變成永久性的,最終導致近視。甚至有可能導致散光!
這樣玩手機才健康
1.不要低頭
長期低頭玩手機,會使頸椎曲度會逐漸變小,導致神經受壓迫,血管扭曲、身體局部供血不足,以至于在頸椎病的早期,往往是頸、肩酸脹不舒服,嚴重的會出現(xiàn)雙手麻木。
2.不要側臥
側躺玩手機對眼睛的壓迫最大,這樣玩手機會造成左右眼睛的視力偏差,而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足,時間長了眼睛會出現(xiàn)膨脹感,出現(xiàn)短時性影像重疊。
3.不要俯臥
俯臥姿勢玩手機,會影響手肘和腦部的血液循環(huán),還可能造成頸椎以上惰性缺血。而且俯臥姿勢容易引發(fā)疲勞,使人難以進入睡眠狀態(tài)。
晚上玩手機注意事項
1.晚上開啟夜間模式
晚上躲被窩玩手機,盡量把手機燈光調低,智能手機一般都會有夜間模式。當手機屏幕過亮,與夜晚環(huán)境對比度過大,會使眼睛產生疲勞,建議玩手機時不要關掉房間所有的燈。
2.不要開小臺燈
晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持續(xù)到凌晨四點,但是這段時間如果見光,身體就會停止分泌;在一點之前都會有分泌,然后一點過后就是分解作用了。
小貼士:如果晚上在床上還想玩手機,建議仰著玩手機,但是時間久了雙手會酸麻,可以在手肘下墊個枕頭支撐,但要注意手機滑落砸到臉得不償失。
來自360新聞
更多精彩盡在每天17:50《第一家》敬請收看!
第一家 您生活中遇到任何法律難題或者維權難題,可以撥打欄目熱線0531-86107730、86107760或者編輯內容發(fā)送到18906401234。《第一家》公益律師團將在線為您解答!
《海上孟府》山東影視每晚21:10播出
(正文已結束)
推薦閱讀:大連信息在線
免責聲明及提醒:此文內容為本網所轉載企業(yè)宣傳資訊,該相關信息僅為宣傳及傳遞更多信息之目的,不代表本網站觀點,文章真實性請瀏覽者慎重核實!任何投資加盟均有風險,提醒廣大民眾投資需謹慎!